Originariamente Scritto da Powerfull
Quì metterò le foto e i video di due miei allievi che si allenano da 4 mesi. Il primo è alto 168cm e pesa 80kg, adesso ingrado di sollevare 110kg x 4 reps fatte bene più 2 sporche, tutte senza fermo. Appena ha cominciato pesava 74kg con una bf di circa il 16%, adesso pesa 80kg con una bf di circa il 12%. Braccia da 39cm e corpo massiccio, un vero mostro per essere un neofita.
Ancora non cura l' alimentazione, si allena con una fulbody, presto inizierà con qualcosa di simile al WS. Un altra perla per la mia Gym!
Il secondo è praticamente tutt' altro tipo di persona, ma pur sempre eccezzionale. Alto 188cm, pesa 110gk è ha una BF di circa il 25%. Polsi da 19,5cm, e braccia da 44cm di circonferenza, spalle larghe, una struttura molto masiccia ( io sembro suo fratello piccolo). Appena ha cominciato (4 mesi fa ) pesava 125kg, adesso ha perso circa 15kg. Segue una linea guida alimentare, ma non pesa nulla e fa più di qualche sgarro, ma i riustati si vedono. Riesce ad eseguire 110 kg per 4 reps con fermo, un vero mostro. Anche lui presto comincerà con qualcosa di simile al WS, qualcosa che somigli ad un MEM più che altro. Sono sicuro che può sviluppare una forza straordinaria in tutti gli esercizi.
Il suo patner che ha la sua stessa "anzianità" d' allenamento si difenda in maniera eccezzionale.
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(17 da poco) ma in quanto a forza sono messo maluccio. Nonostante tutto sono molto piu' interessato alla massa pura che alla forza. Magari potessi aumentare di 6kg ogni 4 mesi...
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