Citazione Originariamente Scritto da GIOVANNI87 Visualizza Messaggio
Mi raccomando: da un estremo all'altro eh...

Non ha senso abbassare le pro in questo modo, anche se vai in ipocalorica, dato che se fa allenamento con i pesi, un'assunzione di pro fino ai 2g/kg di massa magra ha funzione plastica e non energetica...Il deficit calorico lo devi creare diminuendo solo carbo e grassi...
Se mantieni la quota adeguata di pro, finchè non vai sotto al 12-10%BF non c'è rischio di perdere massa magra...
si, quello che dici è vero ma voglio scendere anche di pro xchè mi è sorto il dubbio che l'assunzione di 140 gr per me fosse molta tanto che un eccesso di pro si sia potuta trasfromare in zuccheri, dunque in grasso Cmq penso di scendere a 1.7 gr