Grezzo come l' asfalto, ma comprensibile. In 4 mesi anche se la forza arriva non si è sempre capaci di gestirla al meglio. Questo è quello basso, già nominato Macigno.
Le prestazioni non sono proprio state quelle della volta scorsa, ma per uno che si allena da solo 4 mesi non è male.

4x90kg: http://www.youtube.com/watch?v=1HklTRElvMI

4x100kg: http://www.youtube.com/watch?v=NjzhYslN620

1x110: http://www.youtube.com/watch?v=HUDBCky1XOQ

1x110:http://www.youtube.com/watch?v=ReZegafWogU

Manubri 34+34kg x 9: http://www.youtube.com/watch?v=Iw_Jctt0t2s

Adesso devo fare i video a quello gigante.