definizione dopo la metabolica

[paoletto83]

io ad esempio resto definito con 350/400gr al giorno scendere troppo sacrificherebbe sicuramente piu' la massa cheil grasso che per altro e' sempre abbastanza basso

Si ma non tutti sono uguali...se io mangio 400 gr di carbo al giorno in definizione divento un vitello (+ di quello che sono già)

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...eliminarli del tutto (i CHO) o per molto tempo e' un vero suicidio per un atleta natural che si allena costantemente

Is dietary carbohydrate essential for human nutrition?
Eric C Westman
Department of Medicine Duke University Medical Center
American Journal of Clinical Nutrition

leggere e informarsi.non è flame,è solo per dimostrare che non si può sempre parlare per sentito dire.

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Mi sembra una risposta moooolto più adeguata...

Se vai nella sezione di Alimentazione nel Thread "Pedagogia alimentare" ci sono parecchi articoli che indicano l'assenza di essenzialità dei CHO.

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Oltretutto, la diatriba nasce proprio dal fatto che i CHO siano fondamentali o meno nell'alimentazione di un atleta come un body builder, o, in generale, su atleti di sport di potenza.