scusate rileggendolo mi sono accorto di un errore...... nel pranzo non sono 500gr di pasta ma 240gr (due piatti abbondanti insomma) attendo le vostre risposte
Mr Universo
Inizio Preparazione
scusate rileggendolo mi sono accorto di un errore...... nel pranzo non sono 500gr di pasta ma 240gr (due piatti abbondanti insomma) attendo le vostre risposte
Mr Italia
In Warm-Up
5000 Kcal?
Mr Universo
Inizio Preparazione
piu' o meno 5000Kcal servono per chi ha un peso corporeo di 90Kg.. pesando 85kg dovrei assumere almeno 4800Kcal.
Principiante
Mah anche a me sembra un po' eccessivo 4800 Kcal, poi non so, magari vanno bene.
Io comunque sostituirei il salame o la mortadella con qualcos'altro nello spuntino delle 11.
Mr Universo
Inizio Preparazione
cosa potrei metterci al loro posto?
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