non sbagli a usare le trazioni come complementari.

sbagli a porti un obiettivo e a non fare nulla di utile per personalizzare il programma.

vuoi esaltare l'ampiezza? trazioni e rematori portati al petto invece che all'addome (in modo da colpire di più romboidi,delts posteriori etc)

per quanto riguarda le panche... non mi piace l'idea di fare due esercizi pressocchè uguali. preferirei usare i manubri,ma è solo un'idea mia, ci sono migliaia di persone che fanno 2/3 panche ad allenamento...