Beh è evidente che sono supine
Franco Columbu
In Pre Gara
Beh è evidente che sono supine
Phil Heath
Quasi Istruttore
secondo te fare il work out un giorno alla settimana non avrebbe senso? stavo pensando di combinarlo con il programma di kick, ma non so se ho tempo per quattro sedute alla settimana...
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Franco Columbu
In Pre Gara
Non è che non ha senso, è tutta un'altra cosa
O fai quel programma o fai un altro programma, basta decidersi
Dorian Yates
Quasi Istruttore
eh già.
Mr Universo
Inizio Preparazione
per completezza:
io ho iniziato il programma il 7 gennaio e si concluderà il 31. Posterò ivi i risultati
un paio di mesi fa ho fatto per curiosità il curl in piedi con pesi submassimali e sono riuscito a fare 3 rip con 46Kg.
altezza: 189
peso: 87Kg
anzianità d'allenamento: 17 mesi (18 con gennaio)
braccio: 37 cm
Permessi di Scrittura
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