Citazione Originariamente Scritto da chuk Visualizza Messaggio
- Spesso si legge che al mattino è meglio consumare la farinata d'avena...

innanzitutto i ficchi d'avena sono all'altezza come sostituzione?
che benefici ha l'avena e i fiocchi d'avena rispetto agli altri cereali? o altri alimenti da prima colazione?
ho guardato anche in alcune tabelle alimentari ma volevo sapere anche la vostra...
comunque in definitiva ... quali i migliori?
ad esempio io li ho inseriti nella mia colazione al posto dei corn flakes x il loro + basso indice glicemico e il loro contenuto di fibre...trovo ke siano molto + salutari.