buon lavoro zio!
io il crampling lo faccio con 25kg di sovraccarico sul petto, ma il lavoro di un powerlifter è chiaramente incentrato su altri aspetti rispetto a quello di un bber, a me interessa essere solido per non spezzarmi in 2 nello squat!
per il resto concordo: prima di inserire un sovraccarico sarebbe bene curare la tecnica ed escludere dal movimento lo psoas (ma ho visto gente fare addominali tirando anche con i quadricipiti e spingendo con le braccia.........)