Allenamento del 4\05\07
_Squat 60\100\130\140\150\160\170kg (giusto per non perdere confidenza con i carichi)
_Stacco 60\100\135\165\185\205\215kg (idem...non facevo lo stacco da una mesata...buono)
_Cavi alti 40kgx12\10
_Distenzione manubri a 30° 32kgx12

Note:
Buono lo Squat e lo Stacco,pensavo di aver perso molto invece credo che in un paio di settimane riprenderò i vecchi carichi...per il resto ok.