prime foto,primi mesi

[kickboxer_87]

definire cosa?

massa massa massa

[Dany_(84)]

Braccia praticamente inesistenti, lascia perdere la definizione...non ne hai bisogno.
Concentrati su trazioni, rematore, scrollate ecc.....

[uruk]

@kick:definire gli addominali il resto è inestitente lo so
ok allora continuo a mangiare

@dany:scrollate??ma non ho spalle!se mi metto ad allenare il trap. si nota ancora di più! sbaglio?
a proposito,dubbio: meglio il lento avanti con bilanc. o quelle distensioni sopra la testa con manubri con le braccia ai lati del corpo? queste: