Tabella di allenamento

[theo_bb]

Non prenderò per oro colato quello che dici ma sicuramente lo considererò come un consiglio sensato, in altre parole sono daccordo con provare quello che scrivi perchè mi piace la riflessione che hai fatto.
Thanks

[heerokeem]

ok figurati, l'importante è sempre variare,...
più in là invece di fare la lat fai trazioni a presa normale, larghezza spalle, appena riuscirai a farne col tuo peso 8-10,...così inizierai a farle appesantite pure quelle,...è un altro mondo rispetto alla lat, ne guadagni in forza e massa sicuramente
:77.