che tipo di alimenti?

[chuk]

- Secondo voi come si struttura una lista per la spesa per la mamma
che essendo igniorante in tema e prende tutte le cose " buone " a lei detta...
ma nocive nello stile? e visto che io non ho tempo?

- dite la vostra sulle marche in generale e i tipo e anche per gli spuntini proteici REPERIBILI al supermercato.....

- Dite le vostre scelte...




ch.uk@hotmail.it

[hacksquat]

allora inizierei:
- carne
- uova
- verdura frutta
- riso
- cereali integrali


non credo manchi altro.. ah sì tanta buon volontà di allenarsi

[Kuzzo]

Frutta secca... "Ingusciata", non tipo le arachidi salate

Per il surgelato io vado tranquillo con quello che prende lei, ovvio che mi faccio fare il filetto di pesce "solo filetto" e non quelle robe impanate (tipo bastoncini Findus) salvo qualche occasione...

[llcoolj]

aggiungerei yogurt greco e fiocchi di latte...

[tattoos]

Tonno e salmone al naturale.
Bresaola e Fesa di tacchino (affettati).
Olio EVA e Olio di lino.
Parmigiano.
Pane integrale o pane alla farina di kamut.
Ceci e fagioli in scatola.

[stantio]

- Secondo voi come si struttura una lista per la spesa per la mamma
che essendo igniorante in tema e prende tutte le cose " buone " a lei detta...
ma nocive nello stile? e visto che io non ho tempo?

- dite la vostra sulle marche in generale e i tipo e anche per gli spuntini proteici REPERIBILI al supermercato.....

- Dite le vostre scelte...




ch.uk@hotmail.it

Tonno al naturale conf. gigante da 120 gr. - fesa di tacchino --- petto di pollo - . verdure surgelate .-.-.-frutta .-.-.-Albumi di uovo .-.-.- nelle confezioni da un Litro Latte parzialmente scemato ..-.- sigarette ,.,.,. hahahahah

[llcoolj]

..-.- sigarette ,.,.,. hahahahah

...donne di malaffare e 1 buon bicchierino ogni tanto!

[Simrulez]

ma voi se ad esempio a pranzo mangiate sempre bisteccazze di carne,la sera 1volta pesce,una volta uova.....poi che rimane?ancora pesce poi ancora uova??

[conteduca85]

ma guarda ke puoi stare anche una settimana prima di mangiare la stessa cosa...
mica esiste un solo tipo di pesce:tonno,merluzzo,salmone,platessa,stoccafisso
o un solo tipo di carne:manzo pollo tacchino cavallo...

poi li puoi cucinare in modi differenti quindi...

non mi venite a dire ke per una dieta da body building (a livelli non agonisti) si mangi solo riso in bianco e petto di pollo

[user_del87452]

Merluzzo surgelato, yogurt, gallette, una scatoletta di voglia di faticare, un pacchetto di forza di volontà, un vasetto di voglia di migliorarsi, una bottiglia di desiderio di raggiungere obiettivi reali.
Infine un bel vaschettone di gelato!