prime foto,primi mesi

**uruk** · 04-05-2007, 11:24 AM

Incredibile!
Finalmente gli addominali cominciano a spuntare!Lentamente ma spuntano

Sono davvero contento e non ho aumentato le serie,fatto 10000 crunc o seguito una dieta rigorosa: ho semplicemente tolto la pasta a cena da 15 giorni!Incredibile!
Grazie al forum che mi ha aperto gli occhi

Aggiungo qualche foto..pareri?secondo voi dovrei definirmi un pò?Ho le braccia piccolissime..

**kickboxer_87** · 04-05-2007, 02:24 PM

definire cosa?

massa massa massa

**Dany_(84)** · 04-05-2007, 02:51 PM

Braccia praticamente inesistenti, lascia perdere la definizione...non ne hai bisogno.
Concentrati su trazioni, rematore, scrollate ecc.....

**uruk** · 04-05-2007, 03:02 PM

@kick:definire gli addominali

il resto è inestitente lo so

ok allora continuo a mangiare

@dany:scrollate??ma non ho spalle!se mi metto ad allenare il trap. si nota ancora di più! sbaglio?
a proposito,dubbio: meglio il lento avanti con bilanc. o quelle distensioni sopra la testa con manubri con le braccia ai lati del corpo? queste: