che tipo di alimenti?

[hacksquat]

allora inizierei:
- carne
- uova
- verdura frutta
- riso
- cereali integrali


non credo manchi altro.. ah sì tanta buon volontà di allenarsi

[Kuzzo]

Frutta secca... "Ingusciata", non tipo le arachidi salate

Per il surgelato io vado tranquillo con quello che prende lei, ovvio che mi faccio fare il filetto di pesce "solo filetto" e non quelle robe impanate (tipo bastoncini Findus) salvo qualche occasione...

[llcoolj]

aggiungerei yogurt greco e fiocchi di latte...

[tattoos]

Tonno e salmone al naturale.
Bresaola e Fesa di tacchino (affettati).
Olio EVA e Olio di lino.
Parmigiano.
Pane integrale o pane alla farina di kamut.
Ceci e fagioli in scatola.