beh io so che ci vuole 1' di recupero tra serie, puù essere che lavori a + dell'80%, cmq aspettiamo l'intervento degli esperti
Banned
beh io so che ci vuole 1' di recupero tra serie, puù essere che lavori a + dell'80%, cmq aspettiamo l'intervento degli esperti
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
se leggete le prime pagine capite che nn esiste una regola ferrea
con lavori all'80% si può riposare anche meno di 60secondi.. dipende tutto da cosa si vuole ottenere e da come si sta lavorando
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