un pò di nervo..

[biggym]

ho già appurato che la mia dieta va più o meno bene..

Beh in definizione la dieta deve essere impostata correttamente altrimenti...ahi ahi

2x30 l'esercizio che io chiamo il chiappatore

Sarà forse il leg curl??

[Spitfire]

...una descrizione di scheda a dir poco esilarante...

[fatinaLushina]

Sarà forse il leg curl??

raga secondo me il chiappatore è quello per i glutei