dimagrire non definire

[jon-snow]

peso 93,95kg

la dieta

colazione ore 6

300cl di latte p.s.

ore 11
un arancio

pranzo 2:15

110g di pasta/pasta e fagioli,lenticchie,ceci/riso,200-300g carne o pesce,molta verdura.

ore 5:30

2 frutti

50-60g pasta/pane. 200-300g carne o pesce,molta verdura

in ogni pasto ci sono 2 chcchiai d'olio

[Kuzzo]

Io toglierei i carbo nella seconda metà della giornata a meno che non ti alleni; aggiungi carbo a colazione, ad esempio dentro quei 300 ml di latte versaci dei cereali. Comunque aspetta pareri di qualcuno più esperto

[jon-snow]

mi alleno intorno alle 19:30

[Kuzzo]

Ceni prima o dopo?

[GIOVANNI87]

peso 93,95kg

Scusa l'OT, ma che tipo di bilancia è questa che ha sensibilità sui decagrammi?? La voglio anche io....

[Kuzzo]

A me non sembra così utile... Io un peso del genere lo approssimo tranquillamente a 94.

[jon-snow]

il senso di quella scritta è che ilpeso è tra i 93 ed i 95 kg non 93kg e 950g

[GIOVANNI87]

il senso di quella scritta è che ilpeso è tra i 93 ed i 95 kg non 93kg e 950g

Ok...non si capiva bene perchè, in genere, in questi casi si usa la lineetta (-) o la barra (/)...

[jon-snow]

si,per la fretta avevo messo la virgola

[Vittoriowmuscle]

comunque sono personal trainer e a me potete chiedere tutto ciò che vi pare.sono molto preparato.ciao ragazzi

[GIOVANNI87]

A me non sembra così utile... Io un peso del genere lo approssimo tranquillamente a 94.

Ovviamente stavo scherzando...