Ciao Rush, anche per me il secondo mesociclo di forza by IronP sta volgendo al termine.
Pensavo di passare ad un meso di massa con un 5x5 semplicemente perchè voglio sfruttare al più presto l'aumento di forza che ho riscontrato.
Il piano di allenamento è in cantiere, ma ho ancora molti dubbi da dipanare principalmente sulla modalità di 5x5 da utilizarre (wave? John Powell? altro?), ma sono cose di poco conto
Un richiamino 3x8 al massimo posso riservarlo per l'ultimo esercizio a fine allenamento