Non male Kick
La leggero' e studiero con più calma, pero' debbo dire che di primo impatto mi piace
Franco Columbu
In Pre Gara
Non male Kick
La leggero' e studiero con più calma, pero' debbo dire che di primo impatto mi piace
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Bella Kick!
Mr Italia
In Warm-Up
ma perchè sono spariti i miei post???
Dorian Yates
Quasi Istruttore
grazie ragazzi
@matrix: boh
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ottimo lavoro Kick.
Ultima modifica di Dany_(84); 30-04-2007 alle 05:23 PM
Mr Italia
In Warm-Up
ecco il perchè....Originariamente Scritto da matrix23
ma perchè sono spariti i miei post???
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...370#post263370
Mr Italia
In Stretching
quindi in questo caso ci si allenerebbe 4xweek....
oggi ho fatto il primo giorno della big arms by fifty...pompaggio enorme e seduta breve senza fronzoli è durata 40minuti...ora mi devo studiare la /le full da accompagnare...
Mr Italia
In Stretching
fifty te come le organizzeresti le 2 full in stile come indicato da kick, in un programma big arms?
ke ne dici di un:
lunedi:full con squat e bench
martedi:big arms
mercoledi:riposo
giovedi:deadlift e front squat
venerdi:riposo
sabato:big arms
ke ne dite?
Mr Italia
In Stretching
Modesto parere se le full sn leggere si potrebbe anche fare se nn forzi alla morte nella costruzione delle schede stesse!
Probabile che centrando lo sforzo ed il lavoro sulle braccia due full potrebbero essere davvero stressanti per il recupero delle stesse!
Posta due full-tipo..
Permessi di Scrittura
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