BELLO!Mi piace cm full niente da dire..io la big arms l'ho iniziata oggi magari per la scheda full c faccio un pensierino!
Mr Italia
In Stretching
BELLO!Mi piace cm full niente da dire..io la big arms l'ho iniziata oggi magari per la scheda full c faccio un pensierino!
Franco Columbu
In Pre Gara
Non male Kick
La leggero' e studiero con più calma, pero' debbo dire che di primo impatto mi piace
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Bella Kick!
Mr Italia
In Warm-Up
ma perchè sono spariti i miei post???
Dorian Yates
Quasi Istruttore
grazie ragazzi
@matrix: boh
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ottimo lavoro Kick.
Ultima modifica di Dany_(84); 30-04-2007 alle 05:23 PM
Mr Italia
In Warm-Up
ecco il perchè....Originariamente Scritto da matrix23
ma perchè sono spariti i miei post???
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...370#post263370
Mr Italia
In Stretching
quindi in questo caso ci si allenerebbe 4xweek....
oggi ho fatto il primo giorno della big arms by fifty...pompaggio enorme e seduta breve senza fronzoli è durata 40minuti...ora mi devo studiare la /le full da accompagnare...
Mr Italia
In Stretching
fifty te come le organizzeresti le 2 full in stile come indicato da kick, in un programma big arms?
ke ne dici di un:
lunedi:full con squat e bench
martedi:big arms
mercoledi:riposo
giovedi:deadlift e front squat
venerdi:riposo
sabato:big arms
ke ne dite?
Permessi di Scrittura
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