bel fisico e belle linee (del petto soprattutto)...non grosso, ma se il tuo obiettivo è avere un buon fisico fitness, ci sei quasi!!
Mr Italia
In Warm-Up
bel fisico e belle linee (del petto soprattutto)...non grosso, ma se il tuo obiettivo è avere un buon fisico fitness, ci sei quasi!!
Principiante
In Warm-Up
Incredibile!
Finalmente gli addominali cominciano a spuntare!Lentamente ma spuntanoSono davvero contento e non ho aumentato le serie,fatto 10000 crunc o seguito una dieta rigorosa: ho semplicemente tolto la pasta a cena da 15 giorni!Incredibile!
Grazie al forum che mi ha aperto gli occhi
Aggiungo qualche foto..pareri?secondo voi dovrei definirmi un pò?Ho le braccia piccolissime..
Ultima modifica di uruk; 04-05-2007 alle 12:29 PM
Dorian Yates
Quasi Istruttore
definire cosa?
massa massa massa
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Braccia praticamente inesistenti, lascia perdere la definizione...non ne hai bisogno.
Concentrati su trazioni, rematore, scrollate ecc.....
Principiante
In Warm-Up
@kick:definire gli addominali
ok allora continuo a mangiare
@dany:scrollate??ma non ho spalle!se mi metto ad allenare il trap. si nota ancora di più! sbaglio?
a proposito,dubbio: meglio il lento avanti con bilanc. o quelle distensioni sopra la testa con manubri con le braccia ai lati del corpo? queste:
Ultima modifica di uruk; 04-05-2007 alle 02:06 PM
Permessi di Scrittura
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