Citazione Originariamente Scritto da stripping Visualizza Messaggio
mangiare in modo sano aumentare le proteine(altrimenti sarebbe insufficente per la crescita muscolare ) e fare attenzione ai carb , sarebbe un' inesattezza? ma.....
no, io parlavo degli esercizi per gli addominali
anche senza non cambia. ormai se ce li ha ok, altrimenti non cresceranno sicuramente in definizione