scusate per le foto ragazzi,sono fatte in fretta e sono pessime
Dunque anche io avevo preventivato di perdere 1kg,forse 2 per farli uscire un pò fuori,ho fatto questi mesi di massa,mangiando pulito,ma mangiando
Da un paio di giorni ho cominciato a mangiare meno,niente pasta a cena,poco pane,niente biscotti etc.Una dieta pur sempre equilibrata.Non voglio scannarmi,vorrei lentamente perdere grasso ma lasciando "quasi" inalterati i muscoli.
Non sarebbe male infatti se spalle e petto crescessero un pò