Non sto certo a sindacare sui tuoi obiettivi (diminuzione del peso, diminuzione della BF, etc.), ma a mio avviso, sei magrolino per pensare alla definizione...
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Non sto certo a sindacare sui tuoi obiettivi (diminuzione del peso, diminuzione della BF, etc.), ma a mio avviso, sei magrolino per pensare alla definizione...
Mr Italia
In Warm-Up
Il consiglio quindi è...? Fare massa? Ma così metterei su ancor più pancetta, e in vista dell'estate questo mi spaventa.
Mr Italia
In Warm-Up
secco; mangia
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Mamma mia.....Originariamente Scritto da foxterrier
...mangia,mangia,mangia...e basta !!!!! ma che consigli sono....
Mr Italia
In Warm-Up
sisi fai massa....e correggi l'alimentazione
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Forse è anche da migliorare l'allenamento...
Mr Italia
In Warm-Up
Per quello mi affido alle schede che mi fa il trainer in palestra...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
errore enorme...
cmq devi far massa...troppo secco x pensare a buttar giù grasso
Mr Italia
In Warm-Up
Molte schede sono cose piuttosto semplici... Piramidale (12-10-8-8), oppure superset tra due esercizi (4 x 8+8)... Non penso siano cose così gravi...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Innanzitutto chiarisci i tuoi obbiettivi.
Hai detto che vuoi abbassare la bf al 10 %, ma è un discorso per via dell'estate, quindi temporaneo o vuoi semplicemente un fisico magro e tonico e non ti interessa la massa ?
Mr Italia
In Warm-Up
penso anch'io!!!
Mr Italia
In Warm-Up
Quindi facendo massa, e pulendo l'alimentazione, dovrei raggiugnere un risultato che mi soddisfi sotto entrambi i punti di vista? Non era impossibile fare massa e definirsi insieme?
Permessi di Scrittura
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