TheKillerPanzer

[Devas]

Heero siamo alti uguali e 2 mesi e mezzo fa quando dissi BASTA a me stesso ero circa al tuo livello (84 kg.), pure io reduce da disastri serali nei pub, osterie di varia natura e locali di dubbia fama (...), sedentarietà cronica da qualche anno e aimè, pure scarsa attività pelvica...

Pure io comunque, come te mi pare, avevo "sotto" delle basi dei bei e atletici tempi che furono, quando bazzicavo in piscina, giocavo a tennis, e visitavo sporadicamente la palestra...

Bene, dopo 40 gg. di dura dieta ove persi 6 kg. ora ho ricominciato ad allenarmi sul serio e a calibrare la mia dieta da un mesetto...sottomano non ho foto mie purtroppo altrimenti ti avrei fatto vedere che qualche punto in comune l'abbiamo...ho ripreso ad oggi 1 kg (sono ora 79 kg.) ma mi sto asciugando a vista d'occhio dal collo in giù, ma la parte più dura sarà come sempre addome e la mitica panzer che anche a me non manca...

detto ciò vado a bermi un bel bicchiere d'acqua (Dea birra perdonami... ) e vò a nanna!

[heerokeem]

eheh grande devas, piacere di conoscere qualcuno che se lè passata come me
la panzer è la parte cruciale bisogna fotterla in qualche maniera fratello
posta delle foto se caso, così vediamo i progressi,...ovviamente senza stress eh,...io son qui per divertirmi e far qualcosa di buono una volta tanto

395435839485: per perder panzer ho semplicemente in mente di far della corsa mattutina a digiuno con un po' di caffè nello stomaco, per la dieta pranzo e cena mangio come i miei ma stimando quello che mangio mi adeguerò....e è un po' una cosa underground ma son sicuro che pian piano migliorerò....poi del resto, già non ber più le birre di prima...saran già 1000 calorie in meno al giorno se non di piu ahahha

[fatinaLushina]

bentornato hero
oddio con quel coso in testa mi sembri un boia
forza e coraggio,lo so che è dura allenarsi ma come vedi noi siamo tutti con te.....mi raccomando non sparire

[heerokeem]

haahahah ciao fatina mitica,....hai visto ??


ma non è poi così dura allenarsi, anzi, è più dura fare il "bravo" , o quasi bravo ecco....
davvero non ti piaccio col passamontagna mimetico??? veramente?? sicura?? ahahahah

[heerokeem]

ieri ho fatto bici e...la panza è scomparsa!! tutta, sarò al 9% ora....ahahahahah

[kickboxer_87]

cioa fratellone... dai che non è un disastro...
allenamenti duri, un po' di fame, un po' di corsa rocky style e torni il guerriero di prima

ps: strafigo il passamontagna

[heerokeem]

si è quello che pensavo di fare kick....
corro sotto 30 gradi di sole col felpone con su il cappuccio e i guanti da boxe ahahha poi ogni tanto tiro qualche secco al sole....ahhhahah

si il passamontagna rende di brutto, se ne trovo un altro (sarà difficile) te lo faccio avere.

[LU FERRIGNO]

mamma mia panza hahahahaha

ti sei scolato una cisterna di birra


sbrigati mettiti 34kg bilanciere angolato fai 200 rieptizioni

[heerokeem]

che ***** ho combinato??
ahah il post cmq è quello sotto...

[heerokeem]

Lu sono onorato del tuo passaggio
Una cisterna di birra?? Si forse in tutta la mia vita un camion-cisterna me lo son fatto ahahaha
Non seguo il tuo consiglio, già ho perso tanta massa muscolare, se poi lo seguo ne perdo altra

panzah killahh...powahhh ahhhahahah

[fatinaLushina]

[QUOTE=LU FERRIGNO;262575
sbrigati mettiti 34kg bilanciere angolato fai 200 rieptizioni [/QUOTE]


heero senti a fatina tua.....lascia perdere
fai come me: curl bicipiti 15 rip col bilancere da 12kg....... almeno le fai bene invece che farne 200 alla cavolo

[LU FERRIGNO]

allora fatti 4 ore di tapirulan mi raccomando per idratarti usa una bevanda ipotonica tipo birra moretti

[fatinaLushina]

Lu ma che simpatico!sei un comico mancato se vai a zelig secondo me ti prendono immediatamente

[LU FERRIGNO]

Lu ma che simpatico!sei un comico mancato se vai a zelig secondo me ti prendono immediatamente

sabato appena psoto il massimale vilgio un tuo commento ci conto:

farò un bel 166kg fatti col fermo

io rido sempre ma quando mi alleno sono in uno stato nervoso niente irece a fermarmi

[fatinaLushina]

se proprio ci tieni ok
però se non sarà positivo non te la prendere eh