100kg push press meglio di niente!!

**ungeheuer** · 26-04-2007, 11:18 AM

Originariamente Scritto da LU FERRIGNO

fammi,il piacere ti porgo una domanda : se un ragazzio fa 110kg di panca
per 10 rieptizoni ed un altro 124kg per 10 col rimbalzo secondo te il ragazzo che fà 110kg per 10 con esecuzine perfetta sarà in grado di fare 124kg per 10 fatte male?

Credo che non sempre fare 10 ripetizioni con più peso fatte male possa servire a qualcosa! perchè sto 10? Non ci sono gare a 10 ripetizioni! Le gare si fanno su una ripetizione pulitissima.

Allenarsi con brutte esecuzioni per migliorare il proprio massimale "pulito" può avere un senso...ma allenarsi con esecuzioni pessime sempre e sperce su 10 ripetizioni credo che non porti da nessuna parte. Ok, sei tu il più forte perchè fai 10 ripetizioni di panca maiala con un botto di kili...ma sei il più forte anche perchè non ci sono altre persone che fanno panca maiala per 10 ripetizioni. Quindi, con chi ti confronti????
E' come vincere una gara essendo da soli in categoria. Ok, sei bravissimo...però....

Il mio consigli è allenati pure alla maiala se sai che ti aiuta. Poi però il massimale lo devi fare pulito. Perchè è sui massimali puliti che ci si confronta

**Fenix** · 26-04-2007, 11:52 AM

Io faccio bb quindi per me il max è relativo...cmq penso che di questo passo l'ultima cosa di cui LU si debba preoccupare siano le gare (sia di BB che di PL) visto che:
1)non ha nessuna tecnica
2)non ha certo misure o qualità da BB...
forse il paragone può andare bene nelle gare di strongman dove si deve spostare la ruota di un trattore, anche se li fanno uno "stacco" abbastanza tecnico, ma se non lo fai non gliene frega nulla a nessuno, l'importante e che spingi la ruota...
Ti poNgo io una domanda lu...tu che sport fai?

**LU FERRIGNO** · 26-04-2007, 12:04 PM

Originariamente Scritto da ungeheuer

Credo che non sempre fare 10 ripetizioni con più peso fatte male possa servire a qualcosa! perchè sto 10? Non ci sono gare a 10 ripetizioni! Le gare si fanno su una ripetizione pulitissima.

Allenarsi con brutte esecuzioni per migliorare il proprio massimale "pulito" può avere un senso...ma allenarsi con esecuzioni pessime sempre e sperce su 10 ripetizioni credo che non porti da nessuna parte. Ok, sei tu il più forte perchè fai 10 ripetizioni di panca maiala con un botto di kili...ma sei il più forte anche perchè non ci sono altre persone che fanno panca maiala per 10 ripetizioni. Quindi, con chi ti confronti????
E' come vincere una gara essendo da soli in categoria. Ok, sei bravissimo...però....

Il mio consigli è allenati pure alla maiala se sai che ti aiuta. Poi però il massimale lo devi fare pulito. Perchè è sui massimali puliti che ci si confronta

appunto io il massimale lo faccio pulito sabato farò il video con massimale fatto bene

poi provo 210kg col rimbalzo , scherzo

**Nemintek** · 26-04-2007, 03:25 PM

LU stai buono che se fai 210kg di massimale con rimbalzo rischi di spezzarti lo sterno, non fare caxxate!!!

Piuttosto fai un massimale pulito fatto bene anche se non di 480280250485 kg come vuoi, vedrai che tutti ti rispetteranno lo stesso!

**LU FERRIGNO** · 26-04-2007, 03:45 PM

Originariamente Scritto da Nemintek

LU stai buono che se fai 210kg di massimale con rimbalzo rischi di spezzarti lo sterno, non fare caxxate!!!

Piuttosto fai un massimale pulito fatto bene anche se non di 480280250485 kg come vuoi, vedrai che tutti ti rispetteranno lo stesso!

SCHERZAVO NON TANTO SE SI ROMPE LOSTERNO MA SE SI CURVA GLIE LO DEVO RICOMPRARE IL BILANCIERE

**Su Malloru** · 27-04-2007, 05:09 PM

Comunque basta con le polemiche, Ferrigno sabato posta il video dei tuoi 160kg di panca piana con fermo e dimostrerai a tutti la tua forza..
Sarò il primo a complimentarmi..
Bhè nel caso non dovessi postarlo credo che Fenix abbia allora usato quei toni giustamente.. Vedremmo..

**LU FERRIGNO** · 27-04-2007, 05:58 PM

Originariamente Scritto da Su Malloru

Comunque basta con le polemiche, Ferrigno sabato posta il video dei tuoi 160kg di panca piana con fermo e dimostrerai a tutti la tua forza..
Sarò il primo a complimentarmi..
Bhè nel caso non dovessi postarlo credo che Fenix abbia allora usato quei toni giustamente.. Vedremmo..

senza cominciare: ho telefonato oggi al mio amico allenatore , per il massimale su panca di sabato mi ha rispsoto che lui sabato non cè .
ma a detto rimaniamo per sabato prossimo pewrhc eè luio che mi fa da spotter

**.:überfranz:.** · 27-04-2007, 09:25 PM

Lu e' fatto cosi bimbi, a lui non gliene frega nulla della tecnica e probabilmente finche' non si fa veramente male lui continuera' ad essere cosi' cocciuto. dalla parte nostra possiamo darti solo consigli di tecnica, anche perche' abbiamo capito che sei forte ma non sei un caso unico LU, ce ne sono molti al tuo livello e anche al di sopra, non e' la stessa cosa di alzare 500kg di panca... te sei forte, potresti essere piu' forte ma non te ne frega, noi ti diamo consigli ma non te ne frega nemmeno di quelli, cio' non toglie che sei un personaggio di questo forum e che ci fai divertire ogni tanto, l'importante e' che sia chiaro che tu non sia l'esempio da seguire, quindi e' giusto essere obbiettivi e riconoscere che sei forte ma che la tua tecnica fa schifo e non va imitata. personalmente sono contento che tu ci sia perche' dai una botta di ilarita' al forum, ma a volte vai troppo oltre.