esecuzione panca piana puo' andare?

[IronPaolo]

in ogni caso, rispetto alle panche che si vedono di solito in palestra, non è male

E' proprio come dice Marco!

Una buona panca. Controlli il peso, ci fai 6 rip con 106Kg.

Gli accorgimenti di Unge sono quello che ti serve.

Staccalo differentemente perchè, come dice Heero, la volta che carichi di più è un bel casino.

120Kg li vali ma ti ci devi allenare. E quando lo provi se devi staccarlo così devi avere un aiutante.

[GigiBullo]

kk dopodomani provo a mettermi piu' dentro...se non avessi fatto questo video difficilmente me ne sarei accorto e' che ho paura nella risalita a picchiare il sostegno...potevano farli 10 cm piu' larghi che palle...

cmq 6 rep ce la facevo a farle ma era la prima serie del piramidale e se davo tutto poi il resto faceva un po' schifo :P