ma praticamente ti dico, la mia schiena è quasi parallela al terreno come quando le facevo appoggiandomi alla panca...quindi vedi tu di conseguenza quanto piegarti...praticamente appoggio il gomito del braccio che non uso un po' sopra il ginocchio e con l'altro braccio faccio il medesimo movimento che facevo con la panca....il manubrio lo porto un po' sotto l'altezza del petto..insomma dove sento chiaramente che lavora il dorsale dietro...presa neutra si