Diventerai un bel toro!
Larry Scott
Ciclo di Massa
Diventerai un bel toro!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Bene!!
Come hai sentito lo squat frontale 3 x 4?
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
mah ,nn so proprio cosa dire ,xke qst allenamenti mi sfiniscono e vado avanti ad inerzia ,e quando sono arrivato allo squat nn e che ero molto lucido,pero nonostante una grande stanchezza nn l ho sentito pesante ,infatti volevo aumentare di 5-10kg nelle prossime 2-3 sedute
ps poi di front squat durante la sessione ne faccio a volonta ,a furia di fare girate,girate in sospensione ,jerk ecc .. mi massacrano le gambe
Mr Olympia
Ciclo di Forza
mi sto allenando al massimo ,voglio arrivare a 100kg di strappo e 120di slancio in un tempo relativamente breve ,nn vorrei impiegarci piu di 8 mesi e un po un missione impossibile ..pero ci evo provare se voglio gareggiare ad un buon livello...Originariamente Scritto da ungeheuer
Invece a te come vanno gli allenamenti?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
I sollevatori di pesi hanno un' enorme potenza nelle gambe. Tutto viene da lì e mi rendo conto che sono il gruppo principale ove dobbiamo essere non forti ma fortissimi.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
concoedo.
l allenatore mi dice sempre che : per esere un uon pesistasi devono avere gambe e trapezzi forti ,altrimente nn si va da nessuna parte.
Domani mattina ho un altro allenamento nella sua palestra ... vediamo se sono migliorato nella tirata
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ora capisci perchè, le mie schede, sono concentrate sulle gambe?
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
sii
e io invece mi pento di aver perso cosi tanto tempo a migliorare solo la parte superiore del corpo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ora vado ad allenarmi ,vediamo cosa dice della mia tirata
a dopo
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