Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
ahahahaah bella zio eccoti... grazie di tutto!!
minchia come nn va bene è l'unica cosa che mi va giu in uni ti giuro...
cmq ok ho provato mille volte a scaricare dietacal, poi troppo complesso e non lho mai usato
p.s. informazione di servizio...
ho comprato metri di cavi, per fare esercizietti ai cavi in casa, come consigliato da alcuni del forum, e da simmons [pushdown, vero unge?]
ora mi tocca di capire come sistemare sti arnesi infernali, sono di 8mm, cazz quelli da 4 nn li aveva!!!
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ma che cavi hai preso ?
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
consigliati dal buon unge, corda elastica, nn elastici per il westside eh zio! cmq attendo il buon powerfull che stasera mi invia un progetto credo su come montarli ihhi
p.s. scaricato dietacal... ci capisco meno delle altre volte -_-
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ma che fai ? Ti metti a fare pliometria ?
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
ma che pliometria zio, simulo i pushdown al cavo per esempio e altri esercizietti...
p.s. ma come cazz si montano -.- pork... nn vorrei che li ho presi inutilmente, nn si allungano come dovrebbero credo!!!
Ultima modifica di 123456789; 24-04-2007 alle 05:54 PM
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Notifico...
Corda elastica sistemata... riesco a fare i push down...
lo inserisco come complementare specifico dopo la stretta... qualche set ad alte reps e basso recupero!!!!!
Ciauz
Sergio Oliva
In Pre Gara
bellissima 9i3478590478590847858947584878564789564
i pushdown fatti bene, coi gomiti chiusi e meno cheating possibile...secondo me è un ottimissimo esercizio....
a me piace pure farlo pesantino, tipo 6-8 rip con bel peso....m'ha aiutato l'anno scorso nella forza ai tricipiti,..davvero....tienine conto anche in versione pesante 3954895804956494
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Permessi di Scrittura
Segnalibri