Mr Universo
Inizio Preparazione
Originariamente Scritto da tattoos
Ciao BRO' ! Sì, in effetti quello che dici è vero. Immagino che tu ne sappia qualcosa...
Ma dici che questo dolore è provocato dai curl EZ, anche io ho un pò di fastidio all'interno gomito il giorno dopo averli fatti
Love is hope ..... always
____________________________________________
Sergio Oliva
In Pre Gara
prova a fare il curl con un bilanciere normale eventualmente,....dicon che con l'ez è più naturale la presa ma spesso ho visto gente soffrirne....prova col bil normale....
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ci proverò. Il problema esiste con la mano in supinazione. Come anche quando eseguo le trazioni.
Se la presa è in semi pronazione o prona, non ho problemi. Non vorrei che tocchi anche il muscolo supinatore del braccio.
Mah.
Sergio Oliva
In Pre Gara
prova col bilanciere normale tattoos, a un mio amico così è passato ogni disturbo...tentar non nuoce.
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Brandon Curry
Quasi Istruttore
WO del dì di festa (dopo essere andato ad una manifestazione romana di hip hop dove mia figlia ballava...):
Squat
1x10 @ 60 Warm up
5x5 @ 120 rest 2
GM
5x5 @ 100 rest 2
Push Press
4x4 @ 70 rest 1
Rematore
4x8 @ 70 rest rest 1
WO ridotto perché poi ho "allenato" mia figlia...
Tapis roulant 20 min. passo veloce
Affondi BW
4x10 (a gamba)
Esercizi per i glutei a terra
Crunch a terra
Larry Scott
Ciclo di Massa
be 5X5 a 120 sono tosti eh!!!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Tatoo, prova ad inserire il bulgarian split squat
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri