Citazione Originariamente Scritto da Blanko Visualizza Messaggio
Non si possono fare schede così..

Dovresti dire obiettivi, eventuali punti carenti, eventuali problemi muscolari, posturali, ecc.
problemi muscolari nessuno.Ho solo un obiettivo mi piace questo sport quindi vorrei avere un pò di massa. Dimenticavo sono da Torino e sono alto 1.85 e peso 125 kg.
Cosa mi consigliate per incominciare ad allenarmi?
Potete buttare giù una scheda?
Da notare che ho solo la panca e i manubri,non chiedetemi esercizi che si fanno sulle macchine