Foto ante-operam

[paoletto83]

Io penso che le gambe non siano così "brutte".

Forse sono un po' "cicciose", nel senso che non si vedono bene le inserzioni del vasto...

Una volta depilate e con un periodo di def, sei veramente messo bene.

uahuahuahuah le gambe CICCIOSE! Penso che lo metterò in firma

Grazie comunque zio...e anche a tutti gli altri

[tattoos]

Ehm... non mi veniva un altro termine.

Però è efficace, no ?

[paoletto83]

Molto efficace!

[Dany_(84)]

Anche secondo me le gambe non sono malissimo.
Certo i peli non le valorizzano al massimo.....

[ROCCIA86]

Il consiglio mio è che per il petto poichè è evidente che nelle distenzioni fai tutto di tricipiti...devi inserire solo manubri,Distenzioni con manubri a 30-45° e il resto vai di croci ,ai cavi,con manubri...
Non continuare a fare panca piana bilancere in quanto poichè hai braccia predominanti...non risolvi il problema cosa che invece con l'uso dei manubri puoi fare.
Te lo dico perchè sò che significa...e una volta fatta la base si devono curare in primis i punti deboli(nel tuo caso petto e spalle...)...

[paoletto83]

Il consiglio mio è che per il petto poichè è evidente che nelle distenzioni fai tutto di tricipiti...devi inserire solo manubri,Distenzioni con manubri a 30-45° e il resto vai di croci ,ai cavi,con manubri...
Non continuare a fare panca piana bilancere in quanto poichè hai braccia predominanti...non risolvi il problema cosa che invece con l'uso dei manubri puoi fare.
Te lo dico perchè sò che significa...e una volta fatta la base si devono curare in primis i punti deboli(nel tuo caso petto e spalle...)...

Hai perfettamente ragione, ma è difficile rinunciare alla panca §#e

Comunque cerco sempre di variare gli esercizi ad ogni WO (non solo per il petto)