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Discussione: Foto ante-operam

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    Io penso che le gambe non siano così "brutte".

    Forse sono un po' "cicciose", nel senso che non si vedono bene le inserzioni del vasto...

    Una volta depilate e con un periodo di def, sei veramente messo bene.

  2. #2
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    complimenti, sei un braccio unico hehehe
    il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
    heero

  3. #3
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    Attualmente, sto dando priorità allo squat frontale. Dopo poco tempo, la profondità dello squat è aumentata.
    Diciamo che è normale scendere poco nello squat. Con il passare del tempo si diventa più flessibili.
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    Io penso che le gambe non siano così "brutte".

    Forse sono un po' "cicciose", nel senso che non si vedono bene le inserzioni del vasto...

    Una volta depilate e con un periodo di def, sei veramente messo bene.
    uahuahuahuah le gambe CICCIOSE! Penso che lo metterò in firma

    Grazie comunque zio...e anche a tutti gli altri

  5. #5
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    Ehm... non mi veniva un altro termine.

    Però è efficace, no ?

  6. #6
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    Molto efficace!

  7. #7
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    Anche secondo me le gambe non sono malissimo.
    Certo i peli non le valorizzano al massimo.....

  8. #8
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    Il consiglio mio è che per il petto poichè è evidente che nelle distenzioni fai tutto di tricipiti...devi inserire solo manubri,Distenzioni con manubri a 30-45° e il resto vai di croci ,ai cavi,con manubri...
    Non continuare a fare panca piana bilancere in quanto poichè hai braccia predominanti...non risolvi il problema cosa che invece con l'uso dei manubri puoi fare.
    Te lo dico perchè sò che significa...e una volta fatta la base si devono curare in primis i punti deboli(nel tuo caso petto e spalle...)...
    Un vincente trova sempre la strada,
    un perdente trova sempre la scusa.
    L.T.Tung

    http://rocciasstrength.wordpress.com/

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da ROCCIA86 Visualizza Messaggio
    Il consiglio mio è che per il petto poichè è evidente che nelle distenzioni fai tutto di tricipiti...devi inserire solo manubri,Distenzioni con manubri a 30-45° e il resto vai di croci ,ai cavi,con manubri...
    Non continuare a fare panca piana bilancere in quanto poichè hai braccia predominanti...non risolvi il problema cosa che invece con l'uso dei manubri puoi fare.
    Te lo dico perchè sò che significa...e una volta fatta la base si devono curare in primis i punti deboli(nel tuo caso petto e spalle...)...
    Hai perfettamente ragione, ma è difficile rinunciare alla panca §#e

    Comunque cerco sempre di variare gli esercizi ad ogni WO (non solo per il petto)

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