paoletto83 
Io penso che le gambe non siano così "brutte".
Forse sono un po' "cicciose", nel senso che non si vedono bene le inserzioni del vasto...
Una volta depilate e con un periodo di def, sei veramente messo bene.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Io penso che le gambe non siano così "brutte".
Forse sono un po' "cicciose", nel senso che non si vedono bene le inserzioni del vasto...
Una volta depilate e con un periodo di def, sei veramente messo bene.
Sergio Oliva
In Pre Gara
complimenti, sei un braccio unico hehehe
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Attualmente, sto dando priorità allo squat frontale. Dopo poco tempo, la profondità dello squat è aumentata.
Diciamo che è normale scendere poco nello squat. Con il passare del tempo si diventa più flessibili.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Universo
Inizio Preparazione
uahuahuahuah le gambe CICCIOSE! Penso che lo metterò in firmaOriginariamente Scritto da tattoos
Io penso che le gambe non siano così "brutte".
Forse sono un po' "cicciose", nel senso che non si vedono bene le inserzioni del vasto...
Una volta depilate e con un periodo di def, sei veramente messo bene.
Grazie comunque zio...e anche a tutti gli altri
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ehm... non mi veniva un altro termine.
Però è efficace, no ?
Mr Universo
Inizio Preparazione
Molto efficace!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Anche secondo me le gambe non sono malissimo.
Certo i peli non le valorizzano al massimo.....
.jpg "L'avatar di ROCCIA86")
Master Olympia
Ciclo di Massa
Il consiglio mio è che per il petto poichè è evidente che nelle distenzioni fai tutto di tricipiti...devi inserire solo manubri,Distenzioni con manubri a 30-45° e il resto vai di croci ,ai cavi,con manubri...
Non continuare a fare panca piana bilancere in quanto poichè hai braccia predominanti...non risolvi il problema cosa che invece con l'uso dei manubri puoi fare.
Te lo dico perchè sò che significa...e una volta fatta la base si devono curare in primis i punti deboli(nel tuo caso petto e spalle...)...
Un vincente trova sempre la strada,un perdente trova sempre la scusa.L.T.Tung
http://rocciasstrength.wordpress.com/
Mr Universo
Inizio Preparazione
Hai perfettamente ragione, ma è difficile rinunciare alla panca
Comunque cerco sempre di variare gli esercizi ad ogni WO (non solo per il petto)
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