Prova ad inserire lo squat frontale e alternalo con quello full.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Prova ad inserire lo squat frontale e alternalo con quello full.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Potrei... quello è un bel problema però non ho un rack, se mi scivola il bilanc in avanti "cosa molto probabile le prime volte" disfo il parquet -_- e potrei dire addio alla mia carriera pesistica ahah
soprattutto non sono buono di trovare un setup decente!!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ho trovato il setup quasi decente nello squat frontale dopo diversi mesi che lo provo e domani mi faccio spiegare nuovamente dal trainer l' esecuzione
La fretta non è molto consigliera nel nostro sport
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
eh già vedi....
Sergio Oliva
In Pre Gara
io l'ho desfato il parquet, è un emozione unica credimi, provalo sto front squat, ahahahOriginariamente Scritto da 123456789
Potrei... quello è un bel problema però non ho un rack, se mi scivola il bilanc in avanti "cosa molto probabile le prime volte" disfo il parquet -_- e potrei dire addio alla mia carriera pesistica ahah
soprattutto non sono buono di trovare un setup decente!!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Se le palle -_- nn ci tengo aahahaha
Sergio Oliva
In Pre Gara
se non spacchi il parquet non sei più mio amico.
ahahahahha
esclusiva: ahahah stasera posto un paio di foto, preparati a veder la panzer
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Eddaje!!! Grande Heero, sei un idolo di BBH ormai!
@2112:
Sai, ho l' impressione che nel lento avanti in piedi conti moltissimo la percentuale rispetto al massimale... ti dirò: mi sono riuscite sempre meglio le serie da 3 o da 5 con percentuali anche dell' 85% che invece le serie da 1 con percentuali 100%/105%... nel senso che nel lento avanti il massimale è bestiale. Bah, comunque è molto una questione psicologica...
Sergio Oliva
In Pre Gara
grande sorma grazie ahah
ps. le foto son già su ahahahah
pps. occhio al lento avanti,...con pesoni fate attenzione, non è come la panca,...è facile farsi male
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
mmmmh intendi che con una ripe di lento nn riesci a esprimere tt il vero valore/forza?
ok, ma è relativo, i 44 li ho alzati, i 45 no sorma! [vecchio massimale]
p.s. il 18-dicembre 2006: 4 mesi fa, nn riuscivo a fare una ripe con 28kg...
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