Non esiste una regola precisa!
Sappiamo tutti che gli addominali lavorano molto anche nella maggior parte degli esercizi pesanti (squat/rematore/panca/stacchi), quindi eseguire questi esercizi, dopo aver fatto addominali ad inizio seduta, si potrebbe trovarseli troppo affaticati.
Ad esempio il grande Ian King dice di eseguirli ad inizio seduta.
La mia opinione è questa:
hai sempre eseguito addominali ad inizio seduta? bene è ora di esegurli alla fine.
Hai sempre eseguito addominali a fine seduta? bene è ora di eseguirli ad inizio seduta.