A me stanno aiutando delle polveri che prendo prima dell' allenamento. Si chiama "Friliver" e fino a poco tempo fa era un medicinale.
Il contenuto della bustina:
Zucchero, l-leucina, Mannitolo, l-isoleucina, l-valina, acido citrico ricoperto (ac. citrico, maltodestine), Aromi, Emulsionante: sucrestere, antischiumogeno: dimetilpolisilossano
Ne prendo due prima dell' allenamento (almeno 15 minuti prima) e sabato ne ho pigliate tre. Consumo solo durante i giorni dell' allenamento.

Le performance sono aumentate in maniera pesante. Lo dico subito