mi sono appannato leggermente e' vero, ma e' anche un gioco di luce, per esempio nel bagno si vedono gli addominali, in sala non cosi' bene. i deltoidi dietro la schiena sono comparsi solo ora, prima non si vedevano. l'anno scorso pesavo 68 kg. poi ho iniziato a studiare e a mangiare meglio. da quando ho iniziato ad allenarmi ho messo su 14kg in tutto. sono passati sei mesi e sono soddisfatto del risultato. anche di forza sono aumentato molto e velocemente. quindi non mi resta che proseguire.