Pomeriggio ho fatto un bel pò di scatti in spiaggia...
un bel pò di interval training (brevissimo rec 15-30sec).-...
mi chiedo però.. se allenarsi in riva al mare è dannoso per
le articolazioni visto che c'è dislivello sfavorevole per
un arto e se correre o scattare sulla sabbia grossa a lungo andare
possa dare qualche problema alle caviglie.