io sono inesperto... d solito quando faccio bicipiti faccio 3x10 curl, 3x10 curl presa a martello, 3x10 concentrati... sarà giusto? mah!
Principiante
In Warm-Up
io sono inesperto... d solito quando faccio bicipiti faccio 3x10 curl, 3x10 curl presa a martello, 3x10 concentrati... sarà giusto? mah!
Principiante
In Warm-Up
Non per fare il filosofo... ma di solito più ci si fissa su un muscolo e meno cresce... perchè lo ammazzi!
Principiante
In Warm-Up
questo è vero! ma se uno lo usa troppo poco come fa a svilupparsi?!
quando capita che faccio poche serie e sò che per un bel pò d giorni nn lo userò... mi viene da pensare che io lo abbia stancato troppo poco per il tempo che restera a riposo!
Sergio Oliva
In Pre Gara
un esercizio killazz per il biceps è il pulley,...provare per credere,.......
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Permessi di Scrittura
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