Foto ante-operam

[Dany_(84)]

Ammazza che braccia Paolo !!!!
Ottimo lavoro.
Sicuramente sotto di muscolo ne hai costruito quindi come hai detto serve una fase in definizione

[paoletto83]

Ammazza che braccia Paolo !!!!
Ottimo lavoro.
Sicuramente sotto di muscolo ne hai costruito quindi come hai detto serve una fase in definizione

Grazie dany...in effetti il braccio è l'unico muscolo che mi cresce anche allenandolo a caz..

[matrix23]

si, si vede proprio che hai massa...e non sei nemmeno molto appannato!!
ottime direi braccia (curiosità quanto hai??), buon back e delts, petto non capisco (mi sembra un po indietro ma forse sono le pose che lo "nascondono"), gambe a mio avviso un po anonime...
cmq un po più tirato e farai un figurone!!

[paoletto83]

Lo so le gambe sono anonimissime

Il fatto è che solo quest'anno ho cominciato a farle decentemente e devo dire che sono pure cresciute un pò (pensa come stavo )..e tutto grazie a questo forum e alla mandria di fissati che vi giace

Il braccio è 41 rilassato e 44-45 contratto (come in foto)

[Corvette]

Gambe non ci siamo proprio: molto magre, troppo magre. Esegui mai squat frontali?

[Rik_the_Dog]

Hai geneticamente una fortuna sfacciata per le braccia!!

[GIOVANNI87]

Secondo me se fai una fase di definizione fatta bene, senza fretta e senza "sgarri", viene fuori veramente un bel lavoro Tra l'altro, non parti neanche da una %BF poi così alta...anzi...
A parte le braccia, che sono palesemente il tuo punto forte, a me sembra molto buona anche la schiena...

Ripeto: definizione programmata e "intelligente", e quest'estate farai un figurone