arieccomi

[.:überfranz:.]

Ciao Franz.
Se devo essere sincero non vedo grandi miglioramenti.
Ora come ora puoi solo migliorare quindi forza vecchio mio

ti posso assicurare che i miglioramenti ci sono. nelle foto vecchie pesavo ca 77kg (se non sbaglio), adesso 84. anche a livello di forza sono aumentato molto. braccio piu' grosso di un paio di centimetri quasi 3. diciamo pure che le prime foto son venute bene e queste male e sono fatte dal basso verso l'alto e da piu' lontano. cmq io sono abbastanza soddisfatto dei risultati di 6 mesi di palestra, logicamente io mi conosco meglio e vedo miglioramenti che voi non vedete, non entro piu' nei pantaloni...

[.:überfranz:.]

bravo hai messo un pò di massa


continua ad allenarti con i fondamentali che costurisci un fisico massoso

bel tatuaggio ma il signore l'aveva?

lu non bestemmiare altrimenti i levo dal posto in paradiso
grazie per i complimenti

[.:überfranz:.]

e grazie anche a su malloru

[tattoos]

...vedo miglioramenti che voi non vedete, non entro piu' nei pantaloni...

In che senso ?

[.:überfranz:.]

che dalle foto non e' la stessa cosa che dal vivo, non essere cosi' puntiglioso zio tat dai

[.:überfranz:.]

o forse alludevi a qualcos'altro??? ops.... scusate per il malinteso...

[tattoos]

Anch'io mi sono dovuto ricomprare alcuni pantaloni. Purtroppo ho un problema: se vanno bene di gamba ci ballo dentro in vita o viceversa.

Io comunque, credevo che l'ipertrofia ti avesse colto anche lì...

Considera, infatti, che è venerdì e dovrei affittare una carriola per andare a casa. Il prolasso delle gonadi è una brutta patologia.

[.:überfranz:.]

ahahhaahahha grande zio tattoos.

[Dany_(84)]

Ti posso dire Franz che la bilancia non dice molto sui progressi effettuati...

[.:überfranz:.]

secondo me si' o perlomeno dice una parte. se parli di forza sono aumentato anche li', cmq cosi' sembra che io mi debba difendere o chissa' cosa, ma secondo me se tu mi avessi visto dal vivo prima ed ora avresti notato una grossa differenza
tutto cio' non toglie che secondo te non sono migliorato, mi impegnero' per (me in primis) avere risultati maggiori.
a livello personale sono soddisfatto e credo di procedere sulla strada giusta.

[Dany_(84)]

Infondo quello che conta franz e che piaci a tua moglie...anche perchè sennò nisba....

[.:überfranz:.]

Infondo quello che conta franz e che piaci a tua moglie...anche perchè sennò nisba....

parole sante...

[llcoolj]

6 migliorato parecchio!ma dimmi 1 pò,hai messo su anke tanta ciccia o 6 sl 1 pò appannato?cmq 1 miglioramento visibile nn sl dalla bilancia.

[.:überfranz:.]

mi sono appannato leggermente e' vero, ma e' anche un gioco di luce, per esempio nel bagno si vedono gli addominali, in sala non cosi' bene. i deltoidi dietro la schiena sono comparsi solo ora, prima non si vedevano. l'anno scorso pesavo 68 kg. poi ho iniziato a studiare e a mangiare meglio. da quando ho iniziato ad allenarmi ho messo su 14kg in tutto. sono passati sei mesi e sono soddisfatto del risultato. anche di forza sono aumentato molto e velocemente. quindi non mi resta che proseguire.