e' una tecnica come ce ne sono altre...vedi stripping ect ect...a un certo punto devi andare pure a sensazione su cosa pensi lavori meglio in quel distretto...e questo avviene con l'esperienza principalmente se hai paura di buttar via tempo allora ti consiglio di fare cose piu' basilari e standard...cmq ti ripeto quello che fati te non e' proprio una rest pause...io non mi ricordo molto bene come si fanno le serie in RP dato che non l'ho mai fatto ma mi pare che si sceglie all'inizio quante rep vuoi fare ad es. 8 fatte quelle ti riposi un 20 secondi e ne fai altre 2...poi altri 20 secondi e altre 2...(sto scazzando e') mi pare era una cosa simile....te invece fai mezza serie...ti riposi poco e ne fai altra mezza...