QUELLO CHE MI E' SUCCESSO ALLA SPALLA DESTRA CIRCA 3 ANNI OR SONO:
Vacanza in Sardegna con mio fratello, bello forte lui a quel tempo, bella pippa io...
In acqua, giochetto divertente, ci si lancia la palla e bisogna bloccarla senza farla cadere in acqua. Oppure, altro giochetto *simpatico* (sì, *simpatico* soprattutto per l' articolazione scapolo-omerale e, penso, anche per la cuffia dei rotatori...): uno fa il portiere fra due boe e l' altro lo bombarda cercando di segnargli.
Adesso immaginatevi uno di questi giochi ripetuto di seguito per un' ora, un' ora e mezza... FFFFFFFatto??! Bene!
Ora, immaginatevi il movimento di rotazione del braccio che uno compie da dietro verso avanti per dare lo slancio e la potenza alla palla... FFFFFatto!?!? Bene!
Risultato: dopo circa 1 settimana di tutto ciò mi ritrovo con la spalla dx inutilizzabile... movimenti fattibili pochi, dolore anche eseguendo dei curl, fastidio interno... sicuramente la cuffia "infiammata" penso. Movimenti di spinta improponibili, di trazione (invece) benefici.
Ovviamente da buono spartano (WO , WO, WO !!!), anche su consiglio di mio fratello ("sì, ma che te frega..."), NON MI FACCIO VEDERE DA NESSUNO SPECIALISTA, continuo la vacanza, nuoto lento e controllato e l' articolazione ritorna ottima... come prima.
1 ANNO FA:
Inizio ad allenarmi in casa con 2 manubri e una panca: la spalla destra ha un' escursione un po' più "lunga" della sinistra, e sembra cedere prima sotto il peso, come se la "cuffia" non ce la facesse... molto fastidio, soprattutto all' interno.
La stessa cosa mi capita, anche se non fa molto male, è più che altro un fastidio accentuato, quando faccio le croci e, naturalmente, le dips.
La cosa interessante, che poi trova riscontro anche nell' esperienza di somoja, è che eseguendo movimenti di tirata tipo rematore (meglio, quindi, se sul piano orizzontale... ma anche vertical row va benone...) l'articolazione si stabilizza e il fastidio diminuisce di botto, per scomparire del tutto mezz' ora dopo la fine del WO.
Mi farò vedere al più presto da uno specialista e vi terrò aggiornati.
Probabilmente posterò anche nella sezione "Kinesiologia".
Bella!!!
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