si ma che rivedo io che sn 4 miseri mesi che mi alleno, nn ne ho esperienza e cmq ripeto li possofare diventare 4... se nei 2 gg che faccio meno gambe metto 10 min di camminata in salita ciascuna?
4 giorni andrebbero bene?
Principiante
si ma che rivedo io che sn 4 miseri mesi che mi alleno, nn ne ho esperienza e cmq ripeto li possofare diventare 4... se nei 2 gg che faccio meno gambe metto 10 min di camminata in salita ciascuna?
4 giorni andrebbero bene?
Ultima modifica di StefanoFerrigno; 19-04-2007 alle 11:25 PM
Principiante
altre foto : cmq per la cronaca nn è che mi pesa tantissimo sto allenamento anzi.... sento giusto i doloretti normali il giorno dopo che passano velocemente...
deltoidi anche se nn si vedono benissimo:
petto singolo:
bicipite:
tricipite:
back rilassato:
ah ho comprato gli amminoacidi completi , c'è differenza tra ramificati e completi? apparte il prezzo....
Mr Italia
In Warm-Up
...forse trapezi...? -/spOriginariamente Scritto da StefanoFerrigno
...deltoidi anche se nn si vedono benissimo:
....
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