Fifty:
Oggi ho testato i tuoi consigli e ho notato una differenza soprattutto nei bicipiti che sembrava prendessero fuoco, tanto che durante il curl coi manubri mi è venuto un prurito pazzesco e sul braccio e avambraccio e poi era diventato talmente rosso che sembrava avessi fatto una lampada...Forse questo è successo per il fatto che sto allenando prima il bicipite e poi il muscolo antagonista ovvero il tricipite...Ma forse per avere migliori risultati dovrò aspettare degli anni dato che ne ho ancora 16.....
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