Consiglio Dieta Per Addominali

[alexem]

non esiste dieta ,
in linea di massima mangia meno ,
evita i carboidrati la sera a cena che in generale vengono assorbiti meglio
quindi preferibilmente niente pasta/pizza , e poco pane

evita gli alcolici tipo birra e vino come la peste perche' non sono grassi in se per se ' ma aiutano molto ad accumulare grassi proprio in quella zona li ...

e poi ti serve un allenamento aerobico prolungato
tipo corsetta lenta 3 volte a settimana per il tempo che vuoi te ( calcola che con 45min te la cavi bene ) NON oltre 140 battiti cardiaci al minuto altrimenti il corpo utilizza come fonte di energia gli zuccheri che si recuperano facilmente anziche' i grassi accumulati

dimagrendo ti definirai in generale e soprattutto inizieranno ad uscire gli addominali

[tattoos]

e poi ti serve un allenamento aerobico prolungato
tipo corsetta lenta 3 volte a settimana per il tempo che vuoi te ( calcola che con 45min te la cavi bene ) NON oltre 140 battiti cardiaci al minuto altrimenti il corpo utilizza come fonte di energia gli zuccheri che si recuperano facilmente anziche' i grassi accumulati

Non è proprio preciso (gli zuccheri e i grassi come fonte energetica), ma va bene uguale...

[alexem]

vaabe' .. non l'ho studiato a scuola ...
e'ì quello che mi hanno detto in palestra e l'ho preso per buono

[Spitfire]

vaabe' .. non l'ho studiato a scuola ...
e'ì quello che mi hanno detto in palestra e l'ho preso per buono

..brutto vizio....mai prender per buono quello che si dice nelle palestre...