io....

[menphisdaemon]

Lo scopo per cui sono nati gli integratori è proprio per supportare un'alimentazione carente e non per fare da supplemento a chi già si mangia mezzo Kg di carne al giorno. Non vedo problemi: se, e dico se, dovessi riscontrare qualche carenza puoi sempre integrare. Dubito ce ne sia la necessità comunque.

[fatinaLushina]

problemi da due anni a questa parte non ne ho mai avuti,chissà forse qualcuno di voi si immagina i vegetariani degli scheletrini con la gobba e la faccina pallida io sto benissimo

[menphisdaemon]

Ed io che ti credevo un'amanuense...

[fatinaLushina]

LOLLISSIMO

[Corvette]

A parte qualche caso, vedo pochi vegetariani che sono il ritratto della salute. L' uomo dovrebbe trovare il giusto equilibrio tra proteine animali e vegetali.

[fifty]

A parte qualche caso, vedo pochi vegetariani che sono il ritratto della salute. L' uomo dovrebbe trovare il giusto equilibrio tra proteine animali e vegetali.

Non esageriamo Corvette!
Dipende cosa uno intende per salute

[Corvette]

Frequentavo centri yoga e ho riscontrato delle carenze di ferro tra i vegetariani (detto da loro). Aggiungo che diversi vegetariani che ho conosciuto erano sanissimi, però erano molto affermati in alimentazione.
Quelli un pò anemici, erano pure estremamente magri e deperiti. Ecco perchè il fai da te non è molto consigliato a coloro che si alimentano senza carne.

[tiger84]

Amerei profondamente sapere una qualsiasi fonte di elevato livello internzionale (pubblicazioni,ricerche,ecc..)che dimostrino che una dieta vagetariana possa essere equilibrata!
L'equilibrio nn è il più delle volte nel mezzo?
Magari la dieta è un'eccezzione..ma sinceramente nn c credo!Aho sarà S Tommaso ma sinceramente rimangono molti dubbi!
Cmq anche fumare è una scelta..ma anche in quanto tale rimane sbagliata!
NN intendo dire che un vegetariano in quanto tale è destinato ad affrontare problemi dovuti all'alimentazione,dico sl che nn è una dieta ne salutare ne equilibrata..
Ma sn un ingorante su queste materie..cm la maggior parte d noi..ma la verità sta nel mezzo nn nell'estremo!

[Spitfire]

Lo scopo per cui sono nati gli integratori è proprio per supportare un'alimentazione carente e non per fare da supplemento a chi già si mangia mezzo Kg di carne al giorno. Non vedo problemi: se, e dico se, dovessi riscontrare qualche carenza puoi sempre integrare. Dubito ce ne sia la necessità comunque.

Sinceramente mi sembra una generalizzazione.....

[menphisdaemon]

A me no e sfido a dire il contrario. Lo scopo per cui sono nati era quello di integrare alimentazioni carenti poi, con il tempo, ci si è accorti che potevano essere utili come supplemetazione. Lo trovo un discorso logico e lineare...Cmq ben venga la supplementazione: ne sono un sostenitore.

[fatinaLushina]

2 nuove foto a distanza di 2 mesi.secondo me il dorsale è migliorato,magari anche la posa che ne dite

ho misurato anche la circonferenza del polso: 15 cm.pensavo meno

[paoletto83]

In 2 mesi sembri migliorata di schiena (anche se prima non c'era una posa dei dorsali ), continua così! Anche le braccia sono ok

[vitrum]

Molto bene, fatinaLushina, buon migliormento.
Nella posa dei dorsali cerca di tenere i gomiti più in alto e tirati verso dietro. In questo puoi contrarre meglio i dorsali e assumere una posa più plastica.
Continua con lo squat, panca piana e stacchi: vogliamo vederti progredire.

Ciao,
Vitrum

[foxterrier]

2 nuove foto a distanza di 2 mesi.secondo me il dorsale è migliorato,magari anche la posa che ne dite

ho misurato anche la circonferenza del polso: 15 cm.pensavo meno

purtroppo nn si vede granche': secondo me hai uno strato di copertura che nn fa' vedere bene gli eventuali miglioramenti; il bicipite ancora nn ha un accenno di picco, poi nn so' , essendo donna le cose cambiano.

[°°sOmOja°°]

poi il costume troppo stretto sulla schiena nn aiuta, ti dà quell'effetto salame che nn è il massimo (sebbene tu nn sia grassa eh)
per valutare i miglioramenti (che noi possiamo giudicare solo approssimativamente perchè le foto nn sempre sono chiarissime) dovresti armarti oltre che di specchio, quantomeno di un metro da sarta per valutare le variazioni di circonferenza (giro-torace, vita, coscia, braccio..)