scheda da mantenere fino a fine maggio, che ne pensate?

[tattoos]

Personalmente, ti suggerisco di mettere come primo esercizio gli stacchi nel secondo split.

Inoltre, ti consiglierei di diminuire i rest nei complementari.

[matrix23]

Personalmente, ti suggerisco di mettere come primo esercizio gli stacchi nel secondo split.

Inoltre, ti consiglierei di diminuire i rest nei complementari.

si...per il resto è una scheda molto buona!!

[tex90100]

grazie, ragazzi! proprio stamattina mi sono allenato ed ho seguito il consiglio di tattos; Viva il FERRO, ora e sempre

[fifty]

Non mi dispiace, anzi
Credo pero', che portarla avanti 8 settimane, non sia proficuo.
Mi limiterei a 4 settimane ed 1 di scarico attivo riduzione del volume).